3月のスラ婆さんは・・・

敬称は略したり略さなんだり。

3/8 日 大岩日吉@O山

10a 5.9 10c× 10a 10c/d×××× 10c× 10c ルーフクラック× 10a 10c 10c× 10b× 10a× 10a 5.9 5.8

20本登ってたわw

3/11 水パン2@若旦那

10a 10c 10a 10b 11a× 10c× 10a 5.9 10a 5.9 5.8

11a惨敗。カチ物だったんで後は何登ってもボロボロまあいつもだがwなのでたくさん登った。
来週は10cをRPすること、11aをダメでももっと触ること。
あー書いててマジ嫌になるわ!ショボすぎ。

3/14 土 小雨  あかね@O山

5.8 ホタテ

3/15 日 VAC@お師匠

新しい壁4級まで

3/21 土 あかね@O山

ホタテクラック

ホタテクラック

5.9、10a 、キャンドル、ホタテ

3/22 湯河原 正面壁@おねーたま、I川

5.8+ 5.9 10b 10d 10b

3/24 火 江戸@Sato

ちょっとボル 5.9 10c 10c 10d 10d× 10c×

3/25 水 ぱん2@若旦那

5.9 10a 10d 10b 10d× 10a 10c

ちょっと調子いい。ダメかな、というところで多少粘れるようになった。

3/28 土 障子岩

襖の下張10b ××◯ サイクリスト10d ×

陽の当たるエリアはN本ら7人が占領。
杉労チームは被った11a(たっちゃんやお師匠が一撃してたやつ)辺りに陣取っていたので、奥の上エリアへ。
みなさんが11台をトライしているらしき中、侮れないよーテン台。
今日は10bをきっちり登ってきました。
とわいえ隣の10dの方が登りやすかったっつー奥多摩クオリティ。

たまりにたまった過去日記【ダイジェスト】を書きます(2)2015年1〜2月

—————1月————

1/3 三ノ木戸@お師匠

カモシカハングの右端10a× 小手調べ10a×○
お初な三ノ木戸。賑わっていたのであんまりのぼらずじまい。地元なのに、アウェイ感が…。もっと行かないと。
※ちなみに三ノ木戸の岩場は2015年3月現在、登攀自粛中です。

1/6 火 三鷹ジム

20:00〜22:00くらい 混んできたので帰る。4級できず。

1/10 ハングドック

ぼる※長野市

1/15 木 お江戸

奥被り 10c青 奥垂壁10a黒× 奥被り11a赤×× 手前11b緑×× 6本

1/17 土 城ヶ崎

ミストレス○ ホッテントットtr 終了点まで イブ tr× SSJ tr× インディアンドール tr○ フルコース5本
※カラス、ボクサー入れたらフルコースは目指せ7本

1/20 お江戸

手前壁がNEW。10c青○ 11ab赤××○ 11c緑× 奥10青c○11a赤× 7本
いい加減奥11a登らぬとマズイ

1/24 土 城ヶ崎

ミストレル、ホってん→いつもの3本

1/25 日 湯川アイス@プリムラ

1/27 火 お江戸

奥10c青 11a赤×× 中左11a黒×

1/29 木 江戸

奥青 赤×××

—————2月————

2/1 日 城ヶ崎

オーシャン ミストレル○ ホッテン×tr
日蓮 tr SSJ× イブ× インディアンドール○

2/3 江戸

10a 10b 10c×× 前傾 10c 11b×

垂壁左リニュアル。ODAの成長にgkbr((((;゚Д゚)))))))

2/7 土 城ヶ崎

オーシャンミストレル
ホッテント リードしたが×
ボクサー○ 久々だが登れたわ
カラスtr○ なんだ簡単。次回からは臆せずリードすること。
これだけだけど案外疲れたわ〜

2/8 日 金が窪沢

IMG_3209カブちゃんマスター別府ちゃん(M野マナ)
雪降り杉。2時間くらいで下山。いつものしょぼい左ラインを初アイスリード。
なれない山行動ですっげえもたもたした〜湿雪でベタベタ。
コロッケ屋でコロッケ・ハムカツ・魚フライ。

アジフライとトンカツは次回。14:40ごろ駅。ビール買いに駅向かいの土産物屋へ行くと、340yenn(英語)と言われる。韓国人or中国人と思われた?14:44 だとバタバタするので、15:04に乗ろうとしたら富士山特急だった。特急券300円買って乗る。フライつまみにぷしゅ。うまし。

2/10 火 お江戸

肩がだる。
手前前傾壁に新しいホールドでピンク10dが。
10c青○ 10dピンク○ すーさんの11a××

2/11 水祝 フナムシ

北の岩南側 3本○
南の岩南側 シンハンド× ワイド(フォロー)○
パープルシャドー○
ボルダの方もたくさんいらしゃいました。フナムシ13年ぶりだがエリア、ルートの記憶全くなし。アプローチ間違えるとこは覚えていたw。

2/14 裏山スラック

IMG_3218

今日はお師匠はかし蔵と宝沢。便乗しても良かったのだが、肩の養生を口実にたまには1人でのんびり過ごしたかったのだよ。朝うちの駐車場へ車を置きに来たかし蔵にはじめましてお師匠をよろしくとご挨拶した後、のんびりTV見ながら朝ご飯食をべ、仕事部屋をざっくりバタバタ片付けて、お弁当作って裏山公園行ってスラック張った。アウトドアスラックは気持ち良し。目一杯張れてたわみも程よくぶんぶんあそぶ。とはいえちょっと乗ってはごろごろ。3時間くらいで飽きたのでいったん帰って、ちょっと休んでタンノでも行くか、と思ったが、そうだ久しぶりにコーヒーでも!と400gくらい小一時間かけて煎り煎りした後、タンノ行ってチョークバック制作グッズを物色(いいのなかった)後、家に戻ると程なくお師匠ご帰宅。一杯のんでご飯食べて風呂入ってURUやって寝る。

2/15 オーシャン、日蓮

ミストレル◯ホッテンまたテンション SSJ×× ねばってムーブさぐりしたがまだ中途半端左人差し指第2関節前横を擦りむいた次回から要養生

またいつものコースで嫌気がさしかかったが(贅沢病)知り合いがたくさんいたので気持ちが高揚(ピシっと背筋が伸びる感じ)結構がんばれた。@杉様チーム、MだY子、Mちゃん。でも最近の行き帰り爆睡っぷりは何?スラック疲れ?O山号前日はつい油断して夜更かししてしまうのが敗因。土曜日は元気だったのになあ。やっぱり早く寝なくては。暖かかったので肩はとくに問題なし。

2/某日 パン2

奥壁、一反がリニュアルしていた11月末から来てなかったのね
一反:5.9 奥壁:10a 一反:10a 垂壁:10b 一反:10bタワー右:10c タワー:10c 一反:10c

なんとっツナミ壁に10dが!S口さんに聞いたら毎年春先にスクール生用期間限定ツナミお触りルートが出来るらしい。これは登らねば!

2/21 土 あかね

行ってみたものの人多杉
なんとかライト フォロー
つわぶき リードx
となりはtr ○
ホタテ tr x

金・日・月 調子わろしズル休

2/25 水パン2

いつもの10c 奥10a 一反 10a ツナミ右 10d× 垂壁 10a タワー左 10a ツナミ左10b 一反5.9
気持ち悪いと言いながら8本

なーんか気持ち悪いの続く。

2/28 土 唐沢大滝@廻り目平

@カブ号 マスター・まなタン、モビ・ぽき・のりタン
あわよくば2Pマルチ?わくわく。などと思ったが中段で支点をとってトップロープ。中段から上はマスターがリードして張ってくれた。ざんねんながらリードの練習はまたもやできませんでした(いくじなし)気温が低いせいなのか氷が透き通っていて水中花(古)みたいでキレイだった〜!

たまりにたまった過去日記【ダイジェスト】を書きます(1)※公開日時は嘘です

2014年12月

12/6 土 城ヶ崎@O山

オーシャン ミストラル
日蓮 SSJ×× インディアンドール

ノーリターン姉さんと倉上さん(大)風ペアがいた。
明日もあるのでミストラル以外はまたtr。SSJの出だしとインディアンドールはかなり楽に感じた(喜)。SSJは皆さんがやってる真っ向勝負は多分無理なんでまずは左で倒して支えて足出して右手飛ばし、かなあ。

12/7 日 聖人岩@ODA お師匠

5.9 10b 貂が見ていた×××

今日は賛歌方面が人気で貂ガラガラ。誰も取り付かないので仕方なくヌンがけ(珍)。おおー全部かけられた〜(と喜んでいたが1本足りなかったw)

2便目:出だし→棚あがりほぼ完成。リップにデッドは色々やるが(敗

3便め:回収便。デッド前まではつながる。各種ズルを交えトップアウト。

棚から出た後も面倒でもクリップごとのレストが必須ね。一気に行けるほど力がついてないや。とはいえレストムーブ完成してないしまだあと2・3回は練習が必要ですなあ。がっくし。

12/9 火 お誕生日なのに江戸@Sato

10a 10c 10d 11a×××

12/13-14 湯河原@プリムラ祭

13日 アップ 5.7 10a ダイヤモンドヒップ××
14日 ゲイシャワルツ×××

でもね今まで出来てなかった上部は出来たよ。穴に左足→体を返してデッド が出来ない。

12/20 三鷹ジム@N本

5級までなら登れる

12/21 日 湯河原@お師匠、N本、Hだて

シンデレラフェースの手前の1本
ダイヤモンドヘッド ××
伊豆の踊り子 ×

12/23 湯河原@N本、M(中)

桃源郷奥の2本
サンセット△上部右逃げ
ダイヤモンドヒップ×○久々の11台RP
ゼルダ××

12/25〜1/1 念願の大堂海岸@O山

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12/26  晴 モンキー

スーパークラック
うずしお
樫西公園泊

12/27 晴 モンキー

TCU残置してたクラック
岡山クラック
樫西公園泊

12/28 雨 レスト はたご泊食事付き。

with クマ・S口様・T沢様

12/29 晴 最果て

PC290230水野さん達が目印のテーピングテープを新しく貼り直しておいてくれた

SAM(シークレット・エージェントマン)

樫西公園泊

12/30 晴 帰れずへ行けず お座敷、彫刻岩を見に行く

お座敷

フナムシ
Hクラック

(1)海岸へ流れ込んでいる小川をまたぐときに失敗して全身水没。着替えに戻る。
(2)お座敷から戻るときに大岩の隙間に落ち、ホールバックごろすっぽりハマって助かる。ヒドし。はたご泊

12/31 晴 モンキー

スーパークラック
モンキールーフ左
うずしお
はたご泊

11月最終〜12月。

11月第5週

24日が祝日だったため火@江戸はなし。

11/26 水 パン2@若旦那

奥右壁 5.9 10a 10b いつものタワー右の10c 10c黄 11a黒バツ 10d白ヤジ 10a黄緑 タワーの10b

いつもは初心者で混んでて登ってなかった壁しか空いてなかったんだけどけっこう面白かった。ちっさい筋肉を駆使して結構疲れた。ほんのちょっと戦ったかな

11/29-30でヤツの予定だったが、負の温暖化情報で中止に。
11/9 土 雨模様だたので散髪。

11/30 日 聖人岩@ODASato

10a 2本 貂が見てた ×2 10c tr ×

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(↑登ってるひとは知らない人)(↑最後に10cをトップロープ)

もう少し登れるかと思った。まず離陸できぬ。棚に上がるムーブ「どっかの赤テープじゃんこれ」などいいつつgdgd。でリップガバが届かず、待ってる人もいるのでいったん敗。2便目で丁寧にムーブをばらしてトップアウト。でタイムアウト、の巻。10cグチャグチャさわって終了。まず10cから?空いてればまだ出せたよ残念。

12月第1週

最初の週は会報編集と例会などありインドア行ってるヒマなし。

12/6 土 城ヶ崎@O山

オーシャン@ミストラル
日蓮@SSJ×× インディアンドール○

(↑インディアンドール初見トライしてるノーリタンーん姉さん)

ノーリターン姉さんと倉上さん(大)風ペアがいた。明日もあるのでミストラル以外はまたtr。SSJの出だしとインディアンドールはかなり楽に感じた(喜)。
SSJは皆さんがやってる真っ向勝負は多分無理なんでまずは左で倒して支えて足出して右手飛ばし、かなあ。

12/7 日 聖人岩@ODA お師匠

5.9 10b 貂が見ていた×××

今日は賛歌方面が人気で貂ガラガラ。誰も取り付かないので、

(1)仕方なくヌンがけ(珍)。おおー全部かけられた〜(と喜んでいたが1本足りなかったw)
(2)出だし→棚あがりほぼ完成。リップにデッドは色々やるが(敗
(3)回収便。デッド前まではつながる。各種ズルを交えトップアウト。

前回の日記にはムーブをばらしてトップアウトなどえらそなこと書いてあるが「できない」ということをバラしたのか?棚から出た後も面倒でもクリップごとのレストが必須ね。一気に行けるほど力がついてないや。とはいえレストムーブ完成してないしまだあと2・3回は練習が必要ですなあ。がっくし。

11月第3週 障子岩、湯川 11/18〜24

11/18 火 お江戸@Sato

新しい壁で
10c 11a×3

11/19 水@すいパン

バックレましたごめんなさにね

11/22 土 障子岩@お師匠

ホールインワン tr×2 隣の優しいやつ

隣のは11aがついていたけどけど、ラインを外してやさしいバージョンで登ろうとしたが、初見に馬鹿弱で抜けられなかった。も一回登ったら5.9くらいだったよ。いつもおんなじところへ行って同じのしか登ってない成果。

11/23 日 湯川@OG UI SN(敬称略)

デゲンなー5.8・台湾坊主5.9・北風小僧5.9

湯川でまだ登っていないやつを登る。3本くらい登りたかったけど2本どまり。初見で登れるのはまだこのくらいかー。しょんぼり。でもたのしかったよ〜THXでした。

11/24 月 湯川@OG UI(〃)

コークスクリュー・デゲンなーの隣の隣10a/b フォーサイト?

次は無名10aと10a/b、と思っていたのだが、取付きへの坂道でなんか足がダルい。昨日ステミングしたからかな、とおもったがそういえば3日目だった。

朝イチのコークスクリューは怖かった。出だしが嫌い。#3サイズって女の敵だ(何を今更)デゲンなーの隣の隣、OGさんが登ったあと、ロープを抜かず登ってしまった。あーこれだからダメなんだオレ。やけくそ気味で丸腰で行ったらノーテンでしたけどね何か。次シーズンはちゃんとリードしますよ。もっと戦わなくてわ。人のせいにするとは何事か!

10月最終週 瑞牆山〜天王岩 10/25〜29

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芝生公園のしらかば
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ボルダーマットに感心している観光者のおとうさんとおかあさん
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ブシドー試しばき。
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下り(ほんとうはもっと夕暮で赤い空だった:露出オーバー)
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星の写真を取りに来ていた天体オタクファン達:露出オーバー

10/25 土 末端壁@おー山、現地ではUっちーほか沢山

調和 春2本 tr

今日もごちゃごちゃ人多い。PでUっち+S嬢に会ったので、一緒にアプローチスタート。いつもどおり、水場で一足先に行ってもらう。と、末端直下でハイカーおじさん2人が下ってきた。おーちゃん:「瑞牆山行ってきたんすか」ハイカーのおじさん:「いやあ、ちょっと間違えちゃって…ごにょごにょ」私:「気をつけて下ってくださいね~30分くらいで下りれますから(ホントかいなw)」などと言ってすれ違う。

取付きに上がって荷を解きしばらくすると杉野先生が「あ、やっぱうっちゃんいる」とか笑いながら登ってきた。「ハイカー怒った?だいぶ下で会ったけど「あんな言い方しなくてもなあ」とか言ってたよ。ずっと文句言いいながら下ってたんだなwww」Uっち「怒ってねえよ、道間違ってるぞ、ここから頂上へはいけねーよ、って言っただけ」一同「それだよそれ~!」

10/26 日 天王岩@お師匠 午後から

涅槃風、セミ×××、八月××。

こっちもごちゃごちゃ人多い。でも壁は空いてるじょうたい。クマさん小さい森さんらが楽しそうに登っている。

でもみんな15時前にそそくさと帰ってしまった。16時近く他の人もおおかた帰ってしまったころ、お師匠にぬんがけしてもらっていよいよ八月。

しかし、すんごい湿気で1手めでつるりん。気をとりなおして数回だしたけど怖杉。今日登っちゃう気万万だったのにキーっ、くやしい。しかしこんな湿気でもお師匠はちゃんと登れるんだよね。すげえっす。

ぬるっと出てきてしまう指先にさらに力をいれて抑えこむんだそうだ。パリパリでも一杯いっぱいな私には100年早い。だってね、ホールドに足をおくと靴裏が濡れてしまうような状態だよ。それでなくてもつるりんホールド多しなのに。

長年通ってるけどあんな湿気ははじめて体験したわ。だからみんな早じまいだったのかなあ。お師匠おそるべし。すごいなあ、と改めてソンケー。

10/29 水 水パンの日だが若旦那に振ラレてロック豆 20時杉~22:30

5級2本完登!やっと5級ですが何かw 奥の天井伝いに行く奴は前回(9/9)に最後の2手がどーしてもできなかったやつ。ぜ~んぶガバなんだけどね。これでガバじゃなくなるとテキメンに登れない。

10月第3週。

今週は連休があったので、インドアはお休みとなってしまった

10/14火

らジオ体操 ぶら下がり(不)健康ホールド 1クール ストレッチポールダンス+腹筋 スラック2往復(少な!)スープはるさめ+スライスチーズ≒160kcal ミニチョコチップスコーン2コ60kcal(一袋75g307kcal 10コ位入ってるのかな)お菓子はキット今日一日で食べてしまいそう。しかもモロゾフのなんかお菓子が冷蔵庫に入っている(3時のおやつに出てきそう)なので、今日は467kcal+なんかお菓子で昼だけで600位行きそうだ!
明日はちよびさんの2歳の誕生日【設定】なので、なんかつくってやりたくて、無糖パンケーキ・生クリームでケーキ的なのを想像しながらお買い物してたら結構いい時間になり、台所でカシャカシャやっていたらお師匠に怒られた。ごめんね〜

10/15 ちよび誕生日【設定】

朝、カリカリをデコレーションしてあげてみた。

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10/18土 天王岩@お師匠

朝渋沢でひとしごと後。午後から。下でアップ後八月。
下の岩4本 八月×2
いつもどおりお師匠にぬんかけてもらって、今日はリードで。ガバまでは大分安定したよ!キョンからカチ、キョン返しもほぼ完成。キョン返し後、左足の置き場所を間違えさえしなければ登れる実感を得たよん。キョン返し後の足は2コ上だよ!!

10月第2週 体育の日連休のうちの土日。

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10/11土 天王岩@お師匠

涅槃風○~セミ× クラックジョイ 八月Tr× カイーノTr× 八月Tr×

見慣れない若いお客さんで一杯。べんたろうにクリップしたTrが張りっぱ、パワーシフトにも振られドメ?クリップ付けっぱTr放置。I田さんやU田さんがいたら大変なことにw

八月のぬん借りてTr 張ってもらう。下でもたもたしていて失敗した。いったんガバんとこで仕切りなおしてから上部、今日もキョン返し成功しかも足使い成功してすんなりムーブできた。よしよし。久しぶりにカイーノも師匠登ったついでにTrで試してみたけどまったく出来ずものすごくがっくり、こんな悪かったっけ?もう一回八月に張ってもらったが×で回収さえできませんでしたよ!ここんとこパン2に行ってないからかなあ。

10/12日 末端@O山

色づいていてキレイだった。杉野先生ご一考が7~8人、アウエイっぽい人達が4人、クロちゃん達が4人+お子さん、良く会う2人が一組、FじさわSのだ、人多杉w

調和 春Tr×○

春の出だしはおすすめムーブをいろいろ試すが一向にできないので、自然にでる形で行くことにケッテイ。手順が逆になったとしてもなんとかする、で行きますよ!

そしてやっと 今週のスラ婆さんは 10月第1~2週

いっぺんにこのくらいの分量じゃないとね。
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渋沢駅にミスド有り。オールドファッション!と思ったらまだできてなかったの代替品。

10/4 土 天王岩@お師匠

冥土の土産
八月革命×××

朝イチで渋沢駅前大倉行バス停に集まる登山客に仕事先の宣伝リーフ配りをして一旦帰宅。昼ごろ天王岩に到着。いやー思った以上に疲れたわ〜。お師匠もVACで知り合った若者と行った平日御岳ですっかり疲れているが、登り始めれば元気になる。あんたもそろそろ八月やったらいいんじゃないかな(嬉)ってことでスラブでアップ後(相変わらず)お師匠に張ってもらって八月。
2つ目クリップ(外し)後にまず失敗。気を取り直して3本目まで。テンかけて休んで正体デッド体勢をとってみるけどやっぱり体が嫌だって言うもんで、体で覚えているキョンにアッサリ戻したよ。でもね何度やってもがっつりカチが取れる。少しは体幹ついたかな!とぬかよろこぶが、カチを取った後のキョン返し〜奥のガバクラック取りができる確率がまだ低い。カチこんで引きつけておく力がまだ足りないようだ。その後2回出したけどカチこんで引きつけておく力が尽きてしまってポップアップ回収となってしまったー
キョン返し後の足イチなど再考してモカ。あとは続けてトライすれば登れるようになると思うよ。長かった〜!ってまだ早い

10/5日 BC@プリ村フリークライマーズ

10a 10a 10b 10d○ 10d×× 11a× 10d× 11a× 9本 ぼる 6○ 5××○○×

何が少しは体幹がついたかな?だ。ルーフが垂壁になるとこが全くできないジャマイカ。ぼるも同じ5でもかぶりガバものできたけどカチもの全滅。いつもの人やら久しぶりの人やらいろいろいて面白かった。

10/7火 江戸川橋@S藤

10a 10a 11a×××× 6本

垂壁右がリニューアルしてたので2本登ってアップ。今日は奥ルーフ筋トレのつもりで地味な青11aを4回。いずれも垂壁に変わる面で×。トップアウト出来ずじまいだったよ〜。でもいい腹筋トレになったと思うよ!

と、いいつつ9月も終わってしまった。9月まとめ。

いやいや〜 
っつかMTもね、もうバージョン6なんだけど、DLはしてあるんだけどテストしてみるのが面倒なの。しかも、WPにもしたいんだけど、いじろうと思うっと結構たいへんでさ、結局どっかかからネタを探してくる形になります。仕事先でのんびり好きなことやってられなくなっちゃったしね…
つうことで、9月で。

9/9火 初ロックビーンズ 20:30〜22:30

8○○○ 7○○ 6○○○× 5××
念願のロックビーンズ行ってみたテスト。これはまた行きたイ!

9/11木 パン2@若旦那

10b 10c紺 10c紺矢印 10c黄緑 10cピンク 10dピンク×○ 10c紺 10b白 9本
やっとつなみ右端の10dが登れた〜10c祭りも楽しかった。これでいよいよタワー11aだ!10d祭りが先かもしんないけどな。

9/13土 天王岩@お師匠

アップ5.9-8 2本 ノーリー○ ノーリージョイ××××
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9/14 末端@O山

調和 T&T×1(TR) 春うらら○(TR)

9/15 同

春○ ×1(TR)
TRならノーテンになってきた^^ / ので2本目はカムもってリハーサル。
TCU青 左ハンドでキャメ#0.5 (エイリアン黄)でガバ 棚に上がってキャメ#1 中に入ってキャメ#3 ちょっと上がってキャメ#0.75エイリアン赤核心超えてエイリアン橙 その後はエイリアン緑×2〜 キャメ#1×1 エイリアン黄×2 エイリアン青など適宜。
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9/18木 江戸川橋@S藤

5.9 10a 10b 10c× 10c 10d× 10d× 5.9 8本
新しくなっていたので11aまで登りたかったのだが…

9/20土 末端@おー ちゃん T井夫妻

調和 春×
寒すぎ 人多杉
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9/21日 天王岩@お師匠

ノーリー○ ノーリージョイ○×
ノーリージョイやっと登れた〜しかも本日いちげきしかももう一回Trでやれっつー。ちゃんと登れませんでしたよ!これでまた登ろうと思うでしょ(byお師匠)
帰りにスーパーアルプス寄って今晩のごはんとビール買う。最後にお師匠が「あ、これ1本。あんたが登れたから」といってワンカップを入れる。って自分の分じゃんw

9/23火 末端@O山 うっち、ぶなチーム

調和 春× アストロ○ トワイライト×
身内でトップロープ祭り。春出だしができぬの
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9/27土 天王岩@お師匠

涅槃の風 蝉しぐれ××◯(TR) ジョロウグモ××× なんじゃこれ!

9/30 火 江戸川橋@S藤

5.9 10c○ 10d× 11b× 10d×× 6本
結構混んでいました早目に上がって一杯(本当は2杯)保持力について。クリップができない理由。